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内在成长

人文社科 塔玛・琼斯基 0篇读书笔记
内在成长
  • 书名:内在成长
  • 作者:塔玛・琼斯基
  • 格式:EPUB/MOBI/AZW3
  • 评分:7.6
  • 出版社:北京联合出版公司
  • 出版年:2018-12
  • ISBN: 9787550293595

内容简介

一有事就睡不着怎么办?
一选择就纠结怎么办?
工作效率越来越低怎么办?
总觉得事情会出错怎么办?
总是畅想以后怎么办?
常常烦躁无法专注思考怎么办?
对未来充满迷茫怎么办?
深陷焦虑情绪后,我们是否会对生活与自我产生不满,渴望进步而无门?
本书中,作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道,从焦躁、焦虑过渡到淡定从容,成长为心智成熟之人。

作者简介

[美] 塔玛·琼斯基
美国心理学会会员,美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师,致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。
曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”,经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体,她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏。

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